Hogyan dolgozz magadon

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • NEMZETKÖZI BESTSELLER

A megfelelő eszközökkel a kezedben rengeteget tehetsz a mentális, lelki és fizikai jóllétedért.

Az önmagaddal végzett munkát azonban nem spórolhatod meg.

Dr. Nicole LePera a holisztikus pszichológia képviselőjeként vált világszerte ismertté, Instagram-oldalát több mint kétmillióan követik világszerte, Hogyan dolgozz magadon című könyvét pedig számtalan nyelvre lefordították.

Sokan küzdenek krónikus fájdalommal, stresszel, fáradtsággal, szorongással, bélműködési zavarokkal. Sokan érzik úgy, hogy elakadtak az életben, nem tudnak senkihez és semmihez igazán kapcsolódni. A holisztikus pszichológia a test és az idegrendszer egyensúlyának helyreállítására, valamint a feldolgozatlan lelki sebek gyógyítására törekszik úgy, hogy egyszerre összpontosít az elmére, a testre és a lélekre.

Dr. LePera őszinte hangú, gyakorlatorientált kötetében segít felismerni, hogy a gyerekkori rossz élmények és traumák miként okoznak működési zavarokat a testünkben, hogyan aktiválnak káros stresszreakciókat, s miként tartanak bennünket fogva traumakötődéseinkben. Konkrét feladatok segítségével támogatást és eszközöket kínál, amelyekkel megszabadulhatunk rossz beidegződéseinktől, és újjáteremthetjük az életünket.

A holisztikus pszichológia mozgalmának lényege, hogy ha elkötelezett vagy saját jólléted megteremtésének mindennapi gyakorlata mellett, akkor megtörheted a negatív minták hatását, kigyógyulhatsz múltbeli traumáidból, és megalkothatsz egy tudatos Ént, ami végső soron hitelesebb és örömtelibb életet eredményez.

A lényeg: dolgozz magadon!

„A Hogyan dolgozz magadon című könyvben Nicole LePera mindenki számára érthetően magyarázza el az élet megváltoztatását célzó terápiás elveket. Ezt a könyvet mindenkinek el kell olvasnia, aki a személyes fejlődés útját járja.”

Gabby Bernstein

„A világnak egyszerűen szüksége van erre a könyvre. Nem számít, hol tartasz a saját öngyógyító folyamatodban, a Hogyan dolgozz magadon segít, hogy erősebb kapcsolataid legyenek, több örömben legyen részed, és világosabban lásd a jövőbe vezető utat. Nem tudjuk mindig befolyásolni, mi történik velünk, de ez a könyv olyan térképet ad a kezünkbe, amelyet követve a gyógyulás és a belső béke világából reagálhatunk az eseményekre.”

Lewis Howes

„A Hogyan dolgozz magadon arra ösztönöz, hogy használjuk ki azokat a belső eszközeinket, amelyekkel mindannyian rendelkezünk. Ha úgy döntesz, elfogadod, akkor a felhívás neked is szól. Bárhol tarts is a saját utadon, dr. LePera tárt karokkal vár… Ez a könyv elkísér majd az átalakulás útján.”

Karlyn Percil-Mercieca

DR. NICOLE LEPERA holisztikus pszichológus. A Cornell Universityn és a The New School for Social Research intézményében szerzett hagyományos klinikai szakpszichológusi végzettséget. Gyakorló terapeutaként azonban frusztrálta, hogy sokszor nem ért el áttörést a klienseivel végzett munkája során. Ezzel egy időben saját családi dinamikáit, alapvető meggyőződéseit és diszfunkcionális mintáit is felül kellett vizsgálnia. A mindezekkel való szembesülés indította el végül saját gyógyító útján, amelynek eredményeként aztán létrehozta az ÖnGyógyítók Közösségét (SelfHealers Circle). Los Angelesben, Kaliforniában él.